Por regla general, para la mayor铆a de los mortales, la 茅poca navide帽a es un momento de felicidad, armon铆a y paz, en el que pasar unos d铆as con familia y amigos.
Pero para otras personas, la Navidad es una 茅poca odiosa que desear铆an tachar del calendario, pero que, por desgracia, tienen que vivir sin rechistar.
Si quieres saber c贸mo pasar las Navidades lo mejor posible, aunque las odies, s贸lo has de seguir nuestros consejos.
Si no eres de los que disfruta de la Navidad. Es m谩s, si eres de los que preferir铆a estar en un lugar del mundo donde no se celebrara la Navidad, puede que los consejos que te vamos a dejar sean de tu mayor agrado.
Índice de contenidos
Sobrevive a la Navidad si la odias
La Navidad es una 茅poca del a帽o que muchos esperan con ansias, pero para otros puede ser una fuente de estr茅s, ansiedad y tristeza.
Si eres de los que odian la Navidad, no te preocupes, hay maneras de sobrevivir a esta 茅poca del a帽o sin perder la cabeza.
Establece l铆mites
Si no te gusta la Navidad, no te sientas obligado a participar en todas las actividades que se organizan.
Establece l铆mites claros para ti mismo y para los dem谩s. Si no quieres ir a una cena navide帽a, simplemente di que no puedes asistir y punto. Si a alguien le molesta, es cosa suya. Para pasarlo t煤 mal, que lo pasen mal los dem谩s, 驴no crees?.
Busca apoyo
Habla con amigos o familiares, estamos seguros que m谩s de una persona se sentir谩 igual que t煤.
Si das con aquellas personas que tambi茅n puedan sentirse inc贸modos durante la Navidad podr谩s compartir tus sentimientos con alguien que te entiende y ello puede ser muy reconfortante, te lo aseguramos.
Haz algo que te guste
Cuando no te gusta la Navidad, es ideal buscar algo que te haga feliz para quitarte la Navidad de la cabeza.
Dedica tiempo a una actividad que disfrutes, como leer un libro, ver una pel铆cula o hacer ejercicio. Durante ese momento no pensar谩s en algo que no te agrada nada y de lo que te ves obligado a participar.
Evita la publicidad
La publicidad navide帽a puede ser abrumadora, as铆 que trata de evitarla en la medida de lo posible.
Si no quieres ver anuncios navide帽os en la televisi贸n, cambia de canal o apaga el televisor. Si no quieres o铆r villancicos, sal de compras lo menos posible.
C茅ntrate en las vacaciones
Aparte de los d铆as festivos en Navidad se suelen tener d铆as en los que no hay que trabajar.
Si te centras en planificar las vacaciones, m谩s que en las celebraciones como tal, seguramente cambie tu perspectiva sobre el odio navide帽o.
Practica la gratitud
En lugar de centrarte en lo que no te gusta de la Navidad, trata de enfocarte en lo que tienes a tu alrededor y que realmente te encanta.
Haz una lista de las cosas por las que est谩s agradecido y dedica tiempo a reflexionar sobre ellas, evitando de esa forma centrarte en las cosas negativas de esos d铆as.
S茅 m谩s permisivo con los dem谩s
Intenta comprender que, aunque a ti no te guste esta 茅poca del a帽o, a los dem谩s les encanta y suelen estar llenos de lo que se conoce como 芦esp铆ritu navide帽o芦.
No intentes convencer al mundo que es una celebraci贸n absurda o falsa, simplemente vive la Navidad como quieras respetando que los dem谩s la vivan como quieran.
Busca ayuda profesional
Si la Navidad te produce una gran ansiedad o depresi贸n, considera buscar ayuda profesional, sobre todo si ese sentimiento depresivo te dura m谩s de 2 semanas.
Un terapeuta o consejero puede ayudarte a manejar tus sentimientos y a encontrar maneras de sobrellevar la Navidad de la mejor forma posible, ya que no te puedes esconder en un caparaz贸n durante todos esos d铆as, a帽o tras a帽o.
En resumen, si odias la Navidad, no est谩s solo. Hay muchas personas que sienten lo mismo que t煤.
Lo m谩s importante es establecer l铆mites, buscar apoyo y hacer algo que te haga feliz, y recordar que la Navidad es s贸lo una 茅poca del a帽o y que pronto pasar谩.
